เรื่องส้มๆ ที่ควรรู้!!!

???? รู้หรือไม่กับ iCHANGED ?????

Q.: ???? ส้ม 1 ผลมีวิตามินซีเท่าไร ?

A.: ???? ในผลส้มสด 100 กรัม จะมี

เบตาแคโรทีน 82 mg. และวิตามินซี 50 mcg.

ส้ม 1 ผล มีน้ำหนัก 140 กรัม (โดยเฉลี่ย)

= มีเบตาแคโรทีน 115 mcg.

= มีวิตามินซี 70 mg.

????สารอาหารและวิตามินในส้มที่ดีต่อร่างกายมากมาย อาทิเช่น...

✨ สารฟลาโวนอยด์ในส้มจะช่วยป้องกันการอักเสบและเลือดจับตัวกันเป็นก้อน

✨ สารเบตาแคโรทีนที่ช่วยชะลอความเสื่อมเส้นผม เล็บ และผิว และยังช่วยให้ผนังหลอดเลือด เส้นเลือดฝอยแข็งแรง

✨ สารต่อต้านอนุมูลอิสระมากมาย จึงช่วยในการชะลอวัย

✨ สร้างคอลลาเจน ทำให้ช่วยลดเลือนหรือชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส มีสุขภาพดีไม่แห้งกร้าน

✨วิตามินซีช่วยบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก

✨ แคลเซียมและวิตามินดีจากส้มช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง